Vinyasa Yoga
- dynamische Yogaklasse, in der klassisch gilt „one breath – one movement“
- Verbindung von Bewegung und Atmung
- für Kraft, Balance, Mobilität und Flexibilität
- wirkt beruhigend auf Körper und Geist: die Gedanken werden leiser, das Nervensystem atmen auf („moving meditation“)
- mit Meditation und Atemarbeit
Yin Yoga
- passiver Yogastil, in dem wir mehrere Minuten in einer Position bleiben
- durch monotone (Fehl-)Haltungen, mangelnde Flüssigkeitszufuhr und mangelnde Bewegung kann es zu Verklebungen in den Faszien kommen -> Yin Yoga spricht die Tiefenmuskulatur and und beugt Verklebungen in den Faszien vor und entgegen
- wirkt beruhigend auf Körper und Geist
- mit Meditation und Atemarbeit
meditation + coffee klatch
Dein wöchentliches Ritual zum Abschluss von Vergangenem und zum Einladen von Neuem. Wir arbeiten mit Meditation, sanften Asanas, Atemarbeit und Journaling und schließen die Klasse ab mit einer von Selvin frisch vor Ort gebrühten Tasse Kaffee. Bring bitte Deine eigene Tasse, einen Stift und Papier sowie Deine Yogamatte mit.
KISSED BY YOGA 